毎日溜まっていく感情も、殆どは、時間が過ぎまた次のことに埋もれて行って、それは、消されたように思っても蓋をしているだけなので、何かのタイミングでまた顔を出してしまうことが多く、そういう昔の、前の記憶に囚われているのだと気づきました。

毎日、小さなことでも自分の感情に目を向ける、思考する時間をわずかでも持ってあげたら日々のモヤモヤも整理しやすくなり自分にも優しくなれる気がします。そういう時にタッピングは手軽に活用できるツールになると感じました。

自宅でEFTが受けられて感動でした。

EFTは、前に一度受けさせて頂いた事があり、一人で毎日できたらいいなぁと思っていまして、今回受けさせてもらいました。自分一人だと言葉が思い浮かばない所が難しいですが、できる所からスタートしてみようと思います。

今回のEFTは、ネガティブの言葉とポジティブの言葉がぴったりで涙が自然とあふれてきました。途中で、まだ引っかかっている所を引き出して頂き、そこで再度タッピングして、最後は前向きな気持ちになりました。ぶれない自分になりました。

本当にありがとうございました。今回受けさせて頂いて、本当に良かったです。

悩みやキツイ事があると、頭の中でぼやいて、自分を慰め励まし、何とかしようとしても、思考が一周まわってふりだしに戻る堂々巡りや、考えすぎて迷路に迷いこむパターンが多い私です。

EFTでは、ぼやきや慰め励ましのような言葉を口に出してタッピングしたのですが、これはすごろくのように感情が進みながら、ゴールに行ける印象でした。また、誘導してもらうことで、客観的に自分の感情に向き合うことができたし、自分では思いつかない、とても言えないフレーズも口に出して感じてみることができました。

EFTで「その日のストレスその日のうちに」。これから、気持ちよく進む日々をおくりたい！と思いました。

EFTをやることで、最初に持っていた嫌な気持ちの度合いが最後には自分でもわかるくらいに小さくなっていて驚きました。

覚えやすい簡単なバージョンを教えていただいたのでさっそく日々の中で毎日の習慣となるよう使ってみたいと思います。ありがとうございました。

EFTって凄いですね！

もやもやした感情を言葉化しながらタッピングするだけで、どんどんネガティブな感情が解放され、ポジティブな感情になっていくこと、目の前の霧が少しずつ晴れてきて、気づくとうそのように見通しがくっきりはっきり、良くなる感じでした。心にグッときて涙がでそうになるワードでぐっと浄化が進み、途中でどんどん気づきが出てくることもビックリでした。

書く浄化を時々しますが、それよりも即効性があるような。誘導してもらったからかな。でも道具は自分の手のみ、手軽に短時間で取り組めるのは私に向いている気がしました。

EFTを日常に取り入れていけば自分を冷静に見つめられ、きっと心穏やかに過ごせると思います。自分でもやもやが湧くたびにやってみます。

学校で知識を詰め込むだけの教育だけでなく、こういう事をぜひ子どもたちに教えるような時代になったらどんなにいいかと切に思いました。まず自分の子どもに教えてあげようと思います。ありがとうございました。