催眠状態とは、特別な状態ではなく、何かに集中して他がぼやけるような状態のことです。

たとえば車の運転をしていて「あっという間に目的地に着いた」というような状態は、催眠状態です。催眠状態はこのように日常的に体験している感覚です。

私たちは一日に12～13回、催眠状態を体験しているといわれています。

セラピストにコントロールされたり、言いたくないことを言わされたりすることはありません。

セラピーの途中で目を開けて立ち上がることも可能です。むしろ、自分で体験したいことを体験するというとても能動的な、自分でつくっていくセラピーと言えます。